Что почитать после расставания с мужчиной
Книги, которые помогут пережить расставание 💔
Разрыв в отношениях большинство из нас переживает болезненно. Как перестать цепляться за прошлое, вновь доверять окружающим и полюбить себя?
Совместно с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы составили подборку книг, которые станут поддержкой в момент расставания и помогут начать новую жизнь.
«Скучаю по тебе» Илсе Санд
«Желая укрепить отношения с другим человеком, старайтесь продемонстрировать не гнев, а слабость — так вы добьетесь лучших результатов», — пишет известный психотерапевт Илсе Санд. Она знает, насколько хрупкими бывают отношения с близкими друзьями или родителями, и как непросто порой их наладить, даже несмотря на искреннее желание обеих сторон. Автор пытается разобраться, почему ссоры неизбежны, а расставания не решают проблем, и делится лайфхаками, как пережить обиду и справиться с утратой.
«Люби себя — не важно, с кем ты» Ева-Мария Цурхорст
Немецкий психотерапевт Ева-Мария Цурхорст на своем опыте и опыте своих клиентов поняла, что иногда охлаждение в отношениях с партнером — это не повод разводиться и лихорадочно строить новую «счастливую» жизнь. Автор рассуждает о причинах, которые портят отношения с некогда любимым человеком, и ищет способы изменить происходящее. Благодаря этой книге вы услышите свое сердце, перестанете стремиться соответствовать ожиданиям окружающих любой ценой, научитесь объективно смотреть на отношения с партнером и полюбите себя.
«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Ольга Примаченко
Журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by Ольга Примаченко уверена: «Выстраивая жизнь на основе взрослых ценностей, понимаешь, что счастье не в слиянии с кем-то, а в отделении от „мы“». Она размышляет о правильном расставлении приоритетов, организации гармоничного пространства вокруг и экологичном взаимодействии с окружающими. А еще делится специальными упражнениями, которые помогут лучше понять и почувствовать себя и свои границы и прийти в ресурсное состояние.
«Single lady» Мэнди Хейл
Если после расставания с парнем тебя утешают фразами типа: «Ты обязательно найдешь кого-нибудь!», и тебе такое не нравится — эта книга то, что нужно. Мэнди Хейл на собственном опыте узнала, что одинокая жизнь — вовсе не несчастная, как думают многие. Автор делится размышлениями на тему одиночества, рассказывает, как использовать это время для личностного роста, а также показывает, что радоваться жизни можно и «в свободном полете». Книга, которая поднимет настроение и придаст уверенности в себе.
«Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода» Тэмсин Федэл
«Если застрянете в страданиях по несбывшемуся, если не пойдете дальше, если увязнете в нерешительности и отчаянии, то так и не встретите свою любовь», — пишет Тэмсин Федэл, пережившая тяжелый развод и сумевшая построить новую счастливую жизнь. В своей книге она рассказывает, как справиться с разрывом в отношениях, перестать бояться одиночества и найти новые смыслы, а также как реагировать на бестактные вопросы окружающих, вновь научиться доверять мужчинам и поверить в себя и в любовь.
MyBook дарит новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду MARCH2021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активировать код необходимо до 31 марта 2021.
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
5 книг для тех, кто тяжело переживает расставание
Разрыв. Расставание. Развод. Так бывает: отношения заканчиваются. Это больно, и в такой момент нам особенно нужна поддержка.
Постарайтесь не отчаиваться. Во-первых, еще есть шанс вернуть былые чувства. Во-вторых, даже когда разрыв неизбежен, он может стать для вас полезным опытом и первым шагом к лучшей жизни.
Вместе с издательством «МИФ» выбрали 5 книг, которые помогут «починить» и укрепить отношения, сохранить любовь партнера и при этом не потерять себя или пережить расставание и найти опору в себе.
«Измена»
Психолог с 35-летним стажем Джанис Спринг предлагает каждому из нас встретиться лицом к лицу с той частью себя, которая толкнула нас или партнера на измену, и поработать над ней.
В своей книге Джанис описывает три стадии исцеления, в ходе которых вы реагируете на измену, переживаете ее и восстанавливаетесь. На примерах из практики она объясняет, как пережить кризис, разобраться в своих чувствах и решить, стоит ли сохранять отношения. А если да — как сделать это бережно и нетравматично.
В основном в книге рассматриваются ситуации, когда об измене уже известно, но есть и другие случаи. Например, в эпилоге приводятся аргументы «за» и «против» того, чтобы сказать правду.
Книга будет полезна для пар, которые хотят понять, можно ли воссоединиться после измены независимо от того, оформлены ли их отношения официально. А также для людей, чьи отношения закончились из-за измены, тех, кто хочет лучше разобраться в проблеме неверности, и состоящих в отношениях людей, которые живут во лжи, секретах и проблемах с доверием (не только в связи с неверностью) и хотят понять, как справляться с неизбежным разочарованием в совместной жизни, прежде чем обратить взгляд на сторону.
«Обними меня крепче»
Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера.
За 30 лет клинических исследований, экспериментов и работы с людьми Сью Джонсон поняла: любовь до восхищения логична. Понимая, как все устроено, мы можем выковать ее по собственному вкусу и при необходимости «починить».
ТОП 6 — книги, которые помогут пережить расставание
В сложные времена постарайтесь отыскать книги, которые помогут пережить расставание и осуществить перемены. Талантливые и правильные произведения нередко создаются не маститыми психологами, а простыми людьми, сумевшими лично преодолеть жизненные кризисы.
Какие книги прочитать после расставания?
Чтение слезливых и толстенных романов с грустными концовками приводят только худшим результатам. Книги, которые стоит прочесть после расставания, должны быть местами пусть и грустными, но обязательно жизнеутверждающими. Вещи, написанные на личных примерах, проглатываются проще поучительной академической литературы. Подбирайте произведения, созданные живым и доходчивым языком, не вызывающие скуку или тоску уже с первой-второй страницы.
Книги после расставания с парнем
С личными утратами невозможно сживаться, нужно извлекать из них вовремя верные уроки. Книги, помогающие пережить расставание с любимым человеком, должны создавать нужное настроение и указывать верный путь. Получая из хорошей литературы верные подсказки, легче в дальнейшем выбирать подходящего мужчину, и начинать с ним долговременные отношения.
Тэмсин Федэл «Одна и счастлива».
Книга достойна для растягивания на цитаты, ее воспринимаешь подобно точному руководству к действию. Федэл тонко подмечает, что вначале следует поселить в сердце любовь к самой себе, и лишь затем доверять его кому-то постороннему. Автор советует не застревать надолго в отчаянии, предаваясь в слезах и тоске страданиям. Увязнув в нерешительности, невозможно отыскать новую любовь.
Харви Стив «Поступай как женщина, думай как мужчина».
Распространенная ошибка многих дам – категоричное нежелание понимать тонкости мужской психологии. При потере любимого, многие бегут за советами к подругам, зачастую таким же неудачницам в семейной жизни. Книга Харви помогает распознавать реальные ошибки, которые привели к разрыву, расстаться с женскими мифами и тоньше понять тактику сильного пола.
Бель де Жур «Гид по мужчинам».
Приличные дамы на девушек по вызову смотрят с пренебрежением, а ведь среди них имеется немало умных особ, сумевших поменять стиль жизни, стать состоятельными и знаменитыми. Автор книги сама вела двойную жизнь, и на основе опыта завела блог от имени «ночного мотылька», а после написала книгу-бестселлер. Она не призывает менять квалификацию, но точно описывает желания мужчин и советует, как усовершенствовать свои умения, покоряя сердца кавалеров на зависть соперницам.
Книги после расставания с девушкой
Застревая в прошлом, мужчины обрекают себя на неудачи в будущем. Нужно постараться отыскать единственную, способную уважать и любить вас сейчас, но для этого требуется привести мысли в порядок. Лучшие книги после расставания у каждого человека будут разные ведь мы индивидуальны, но их стоит всегда иметь под рукой, чтобы вовремя использовать в тяжелую для души минуту.
Фредерик Бегбедер «Любовь живет три года».
Людей, незнакомых с этим автором, остроумное, противоречивое и крайне необычное произведение способно даже выбить из колеи. Язык описания грубый и откровенный, но здесь полно интереснейших размышлений о браке и причинах разводов, высказанных с нетрадиционным подходом.
Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого».
Повествование остроумное, написано оно не диванным теоретиком, а известным психологом. Руководство получилось универсальное, без лишней воды, подойдет для обеих полов. Думающий человек здесь найдет немало рекомендаций, как отыскать изъяны в поведении, не повторяя стандартных ошибок в трудном поиске второй половинки.
Робин Данбар «Наука любви и измены».
Удивительно, но книгу писал не психолог с именем, а антрополог и специалист по приматам. Автор объясняет, что биологические ловушки у человека и его ближайшего родственника общие и многие наши поступки запрограммированы. Мужчина с логическим мышлением остроумные изыскания Р. Данбара оценит, сумев не только развеяться после расставания, но и отыскать в забавной книге немало ответов на жизненные вопросы.
Мы предложили лишь немногие книги, которые помогут пережить расставание. Подборка не является идеальной, но если хоть одно предложенное произведение помогло отыскать личные ошибки, приглушить боль и улучшить ситуацию, то наша миссия была не напрасна.
Ты не одна: 5 книг, которые помогут пережить развод
Развод в семье — это стресс для всех его участников. Женщина хранит обиду и теряет доверие к миру. Мужчина испытывает чувство вины. Дети, видя страдания родителей, получают сильную психологическую травму. Возможно ли как-то иначе? Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы собрали книги, которые помогают лучше понять свои чувства, вызванные разводом, и увидеть в этом событии бесценный опыт для трансформации себя.
Читайте на Еве
«Пережить развод. Универсальные правила», Андрей Курпатов
Развод — всегда потрясение для пары, считает психотерапевт Андрей Курпатов. Это событие он предлагает не драматизировать, а анализировать.
Что происходит в душе женщины и что заставляет ее действовать так, а не иначе? Что стоит за поведением мужчины, который покидает семью, и что способно объяснить природу этого поступка? Никакой мистики в такой проницательности нет, только объективная психология и профессиональный опыт беспристрастного автора.
Книга построена на честных историях нескольких женщин, которые обращались к Курпатову за помощью. Их рассказы во многом схожи и в то же время абсолютно полярны. Благодаря этим колебаниям психотерапевт доходит до сути проблем, которые оказываются понятны всем.
«Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон
Вы тоже думаете, что развод — это прокол и неудача? Автор этой книги — популярный блогер — предложил бы взглянуть на ситуацию с другого ракурса.
Он давно считает, что все мы жертвы культа успеха. В противоположность ему он разработал свой оригинальный способ оставаться счастливым даже в тех случаях, когда кажется, что мир рушится и земля уходит из-под ног.
Искусство здорового пофигизма помогает сконцентрироваться на главном в жизни и наплевать на второстепенное. Кто знает, может быть, развод вовсе не катастрофа, а… награда?
«Одна и счастлива: как обрести почву под ногами после расставания или развода», Тэмсин Федэл
Эта книга — результат личной трагедии расставания. Некогда успешная бизнес-леди, автор вместе с мужем управляла брачным агентством, потом прошла через мучительный развод. Тэмсин Федэл на своем опыте знает, что такое боль и одиночество, фальшивое сочувствие окружающих и обида, утрата доверия и сожаление.
В книге она рассказывает, как пройти сквозь неизбежный эмоциональный шторм достойно, не делать лишних ошибок и, главное, сохранить оптимизм, веру в себя и открыться новой любви.
Исповедь Федэл многогранна и охватывает все аспекты жизни женщины: от душевных терзаний до счета на кредитной карте, правильного наряда и умения ухаживать за собой. А еще эта книга станет настольной у тех, кто не просто хочет достойно выйти из старой истории, но и не угодить в такую же новую.
«Когда все рушится», Пема Чодрон
Личные катастрофы могут открыть путь духовного роста. Об этом не понаслышке знает автор этой книги. До монашества Пема Чодрон жила довольно обычной жизнью: была учительницей, дважды выходила замуж, родила троих детей. Отношения не складывались — именно это помогло героине задать себе глубинные вопросы и изменить себя. Ее бестселлер содержит конкретные рекомендации, способные помочь в самые трудные моменты жизни.
Особенно читатели оценили тон книги: никакого напускного позитива и пустых слов о том, что все будет хорошо. Чодрон, наоборот, объективно смотрит на трудности, но умеет так мягко утешить и приободрить словом, что порой заменяет сеанс у психотерапевта.
«Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились», Брюс Фишер, Роберт Альберти
Разбитое расставанием сердце исцелит холодный ум. Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти разработали инструкцию из 19 шагов. Они предлагают следовать ей, чтобы постепенно вернуться к радостям жизни.
В ней вы найдете знаменитые «восстановительные блоки для проживания развода» Брюса Фишера ― модель для выстраивания жизни заново после расставания. В начале книги вы зададите план действий на первые месяцы — месяцы депрессии, гнева и одиночества. Далее будете избавляться от желания отомстить, безнадежности и беспомощности ― чтобы построить новые ориентиры в будущей жизни. А затем начнете постепенно освобождаться от багажа прошлого, который несете.
Итогом такой работы над собой, обещают авторы, станет надежда и открытость новому опыту любви.
По специальному промокоду EVABOOK на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 20% практически на весь ассортимент.
10 книг о том, как пережить развод и расставание
Вряд ли вы встретите много людей, легко переживающих разрыв отношений. И даже если за внешней маской они кажутся спокойными, то внутри у них бушуют эмоции. Как же справиться с болью утраты и жить счастливо дальше без когда-то горячо любимого человека? Давайте поищем ответы в книгах.
1. «Есть, молиться, любить», Элизабет Гилберт
В какой-то момент героиня поняла, что ее жизнь ужасна, брак давно перестал делать ее счастливой, и смысл жить дальше почти исчез. Решившись на болезненный развод, она начинает долгий путь к своему счастью.
2. «Клуб первых жен», Оливия Голдсмит
Героинь романа, женщин, которым немножко за сорок, раньше объединяло то, что их крайне успешные мужья были членами элитного клуба для богачей, а они сами были, как говорится, хранительницами очага, воспитывали детей и поддерживали своих мужей, как могли. Но это все – в прошлом, теперь этим женщинам приходится мириться со статусом бывшей жены, пока их бывшие муженьки холят и лелеют уже других, помоложе и посвежее. Сплотившись, героини разрабатывают план женской мести мужчинам, ведь за предательство надо платить. По мотивам книги был снят одноименный фильм о женской дружбе. Обязательно посмотрите эту комедию, дарующие силы жить дальше после обид и утрат.
3.«Девушка в поезде», Пола Хокинс
Эта книга по праву входит в число самых популярных детективных романов века. Дебютная работа Полы Хокинс получила весьма успешную экранизацию, но не спешите смотреть фильм, ведь сценаристам пришлось сильно урезать сюжет, чтобы вместить его в полуторачасовые рамки экранного времени. Если хотите насладиться всеми задумками автора, стоит начать с книги. Вас ждет история любви, предательства, депрессии и выход из нее.
4. «Мой парень – псих»
(«Серебристый луч надежды»), Мэтью Квик
Вопреки крайне неудачной адаптации названия в русском переводе, к самому тексту переводчик был менее жесток, так что пару вечеров приятного чтения эта книга способна подарить. К счастью, есть издания и в более точном (но недословном) переводе оригинала – «Серебристый луч надежды».
Пэт пережил тяжелую психологическую травму и в результате лечения в психиатрической клинике потерял воспоминания о четырех годах своей жизни. В попытках вернуться к нормальной жизни, Пэт стремится восстановить отношения с девушкой, которая ему нравится, даже не подозревая, что именно она была причиной всех его прошлых проблем.
5. «Любовь живет три года», Фредерик Бегбедер
Марк Марронье вывел для себя формулу любви, и по его расчетам срок ее жизни – всего три года. Он уже убедился в своей правоте, ведь именно столько продержался его первый брак. Продолжая страдать от пережитого развода, Марк Марронье начинает новые отношения, но и они, по его мнению, обречены на провал.
6. «Свои-чужие», Энн Пэтчет
Когда глубоко женатый Альберт Казинс приходит в гости к своему коллеге и знакомится с его женой, жизнь сразу двух семейных пар резко меняется, ведь Альберт влюбляется в Беверли, и спустя два года тайныхвстреч уговаривает ее развестись с мужем и выйти за него. Результатом этих внезапно вспыхнувших чувств становятся две разбитые семьи и шестеро детей на двоих, которые то ли свои, то ли чужие, в этом запутанном клубке уже сам черт не разберется.
7. «Словарь любовника», Дэвид Левитан
Необычная книга, написанная в виде отдельных зарисовок в разных временных промежутках. В ней – полный цикл любовных отношений одной обычной пары, от влюбленности и первых поцелуев до предательства, расставания и тяжелых переживаний.
8. «Я её любил. Я его любила», Анна Гавальда
Хлою настигла беда, которую она никак не ждала. Ее любящий и внимательный муж Адриан, которому она подарила двоих детей, решил, что дальше им не по пути. Оставшуюся с двумя маленькими детьми Хлою решает поддержать отец теперь уже бывшего мужа Пьер, и в порыве откровенности делится с ней историей своей любви к женщине по имени Матильда, которую скрывал всю свою жизнь.
9. «Доводы рассудка», Джейн Остин
10. «Дикая. Опасное путешествие
как способ обрести себя», Шерил Стрэйд
Это автобиографическая книга о путешествиях, о том, как найти себя, когда твой мир рушится. Пережив тяжелый развод, главная героиня впадает в депрессию и принимает одно роковое решение за другим. Только стоя уже на самом краю пропасти, она понимает, что пора что-то менять, и отправляется в главное путешествие своей жизни.
Как бы жизнь ни била, помните, что конец одних отношений всегда открывает возможность для начала новой любви. А мы желаем всем взаимной любви и приятного чтения!