Что почитать во время беременности
Нетревожный подход: 10 лучших книг для беременных
Хорошее чтиво про 9 волнительных месяцев и не только.
Дни будущих мам наполнены ожиданием и волнением, ведь за какие-то девять месяцев нужно столько всего успеть сделать. И сотни вопросов не дают покоя. Купить коляску или слинг? Пройти курсы «супер-родителей» или довериться опыту родных? Когда вводить прикорм? Голова кругом, верно? Разберемся!
Myslo и «Читай-город» выбрали 10 книг, в которых ведущие врачи, психологи и опытные мамы расскажут о практическом опыте беременности, родов и последующей жизни вместе с малышом.
Ольга Белоконь «Я беременна, что делать?», 16+
Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, влюбленный в свою профессию и четко придерживающийся принципов доказательной медицины. Всего за 2 года Ольге удалось собрать огромную аудиторию читателей-женщин, которые живя в условиях постсоветской медицины, теряются во врачебных мнениях, находятся в замешательстве от советов подруг, информации в Рунете и собственных домыслов. Эта книга станет опорой и помощницей, убережет от лишних вмешательств, подарит бесценные знания о нормах беременности, расскажет обо всех проблемах, с которыми можно столкнуться, и о современных, достоверных методах лечения и диагностики.
Многие женщины ежедневно сталкиваются с кучей стереотипов и мифов, окружающих беременность. Развенчать их взялась молодая мама и иллюстратор Эстер Гили. Она не врач, не доула, она просто такая же молодая мама, как и ты. В этой книге ты найдешь некоторые полезные вещи, а возможно (да точно найдешь!), еще то, что заставит тебя смеяться до коликов в животе. Основная цель этой книги в том, чтобы после прочтения ты перестала пугаться слова «материнство» и всего-всего, что с ним связано. Ведь это самое прекрасное, что случается с женщиной!
Будущий папа, хочешь получить ответы на свои вопросы?
С какого момента зачатия в организме женщины начинают происходить различные метаморфозы? Что происходит с будущим малышом и мамой? Почему любимая стала вести себя по-другому и странно? Как не сойти с ума от ее капризов и предотвратить их. Все ответы есть в этой удобной, забавной и информативной книге! Специально для вас отобрана информация о каждой неделе беременности, процедурах, которые предстоит пройти вашей второй половинке, вещах, необходимых для роддома, и о самих родах.
Эта книга станет верной советчицей как для молодых мам, так и для тех женщин, которые еще только планируют рождение ребенка. В этой книге диетологи, научные сотрудники и профессора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» (бывш. НИИ питания РАМН) рассказывают об особенностях питания женщин в период беременности и кормления грудью, а также о питании детей первых трех лет жизни. Здесь вы найдете индивидуальные практические советы по питанию для вас и вашего ребенка.
В издании представлена полная, основанная на лабораторных тестированиях информация о современных продуктах детского питания, которые помогают молодой маме с первых дней жизни ребенка обеспечить ему полноценный рацион и существенно облегчают труд женщины по вскармливанию малыша.
Уильям и Марта Сирс «В ожидании малыша», 16+
Московский педиатр Фёдор Катасонов, автор популярного телеграм-канала «Федиатрия», не только лечит детей, но и успокаивает их родителей, доступно объясняя, почему детское здоровье гораздо крепче их собственного. В дебютной книге Катасонова разбираются вопросы, которые беспокоят многих мам и пап: как подготовиться к родам? Как выбрать хорошего доктора? Как работает иммунитет? Почему необходимо делать прививки? Чтение «Федиатрии» будет полезно всем, кто заботится о здоровье – своем и близких, а также поможет сберечь ваши деньги и нервы.
280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в «эпицентре событий» рассказывает ИСТОРИЮ О ВАС от зачатия до рождения, от первой клетки до девяти месяцев спустя, когда вы решили появиться на этот свет.
Знаете ли вы, что в начале XX-го века выражение «КРОЛИК УМЕР» означало, что женщина беременна? Или то, что крошечный морской червь «Bonellia viridis» проводит всю свою жизнь в своей же самке, являясь ее личным донором спермы? Это всего лишь два из очень необычных фактов, которые вы найдете в книге Катарины Вестр, рассказывающую нам все о чудесном процессе развития человека в утробе матери.
Добро пожаловать в «короткометражку» о беременности длиной в 9 месяцев и 256 страниц! Каждой, кто ждет ребенка, предстоит пройти настоящий «квест» из сотен вопросов, на которые непременно надо найти ответы. Как сообщить любимому о том, что он станет отцом? Как справиться с токсикозом и изжогой? Что делать, если вы резус-отрицательная? Можно ли отправиться беременной в путешествие? Татьяна Буцкая развеет ваши страхи, и научит ценить каждое мгновение вашего волшебного состояния. Быть беременной – это прекрасно! А с советами автора-профессионала – совсем не страшно!
Людмила Петрановская — известный психолог-педагог, лауреат премии Президента РФ, автор серии книг для детей «Что делать, если. ». В своей новой книге она, основываясь на научной теории привязанности, легко и доступно рассказывает о роли родителей на пути к взрослению: «Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость, как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность?»
Прочитав эту книгу, вы не только сможете увидеть, что на самом деле стоит за детскими «капризами», «избалованностью», «агрессией», «вредным характером», но и понять, чем помочь своему ребенку, чтобы он рос и развивался, не тратя силы на борьбу за вашу любовь.
Эти и другие книги вы можете приобрести в магазинах «Читай-город».
Полезные книги про беременность, роды и материнство
Интересно! Ученые выяснили, что переживания и страх могут стать причиной появления токсикоза, которого так боятся многие женщины.
Перед будущими мамами встает множество вопросов, на которые необходимо найти ответ всего за 9 месяцев.
Несколько советов будущим мамам
Кажется, что это банальные советы, однако благодаря им вы сможете легко пережить период беременности и благополучно родить своего малыша.
Но все же, как подготовиться к рождению малыша, где найти ответы на множество вопросов, которые возникли перед будущей мамой? Многие женщины отправляются на специальные курсы по подготовке родителей, кто-то ищет информацию в интернете, кто-то доверяется опыту подруг или близких, а кто-то ищет ответы в книгах. Книга, в которой есть полезная информация, поможет найти ответы на любые вопросы, возникающие перед женщиной, как в период беременности, так и после родов, когда она учится быть мамой. Мы подобрали для вас несколько хороших книг, авторы которых (опытные мамы, врачи и психологи) рассказывают все, что нужно знать о беременности, родах и будущей жизни с малышом.
Лучшие книги для будущих мам
Конечно, все книги, в которых содержится полезная для беременных женщин и будущих мам информация, перечислить просто невозможно. Мы привели в пример только 10 книг, которые пользуются популярностью среди беременных женщин. Если этой информации будет недостаточно, вы можете самостоятельно подобрать литературу по интересующему вопросу в магазине на нашем сайте. У нас представлен огромный ассортимент литературы на любую тему.
Литература для беременных
Что почитать беременной для позитива? Какие книги нужно читать, чтобы передать ребенку исключительно положительные эмоции? Такие вопросы нередко мелькают на форумах будущих мамочек.
Мы спешим на помощь и предлагаем вам свой рейтинг литературы для тех, кто находится в самом прекрасном положении. Никакой душераздирающей грусти! Только интересные и позитивные книги.
Катарина Вестре. 280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий
Беременность – это не только большая радость, но и очень интересный процесс с точки зрения биологии. Книга «280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий» написана о каждом из нас и будет интересна будущим мамам в качестве путеводителя по жизни ребенка в утробе. Катарина Вестре рассказывает о беременности профессионально и весело: что общего у рыбы и младенца, почему отпечатки пальцев разные и как формируются вкусовые предпочтения в еде? Книга дополнена забавными рисунками сестры автора, которые не раз вызовут у вас улыбку.
Наринэ Абгарян. Манюня
Это сейчас Абгарян пишет серьезные истории о войне и потерях, а начинала она со сборников коротких рассказов об одной проказливой девчонке, которая сильно напоминала ее саму. Волшебство автора – в фантастической наблюдательности и умении ухватить и передать знакомые всем детали. Главная прелесть книги кроется даже не в смешных приключениях ее героинь и их родственников, а в солнечной атмосфере детства, проведенного в армянской деревне. Лучшая подруга, грозная, но добрая бабушка и яркие запахи южного базара – что еще нужно для счастья?
Стефани Майер. Солнце полуночи
В первые месяцы декрета можно позволить себе вещи, которые откладывались в долгий ящик или не вписывались в деловую «взрослую» повседневность. Например, новый роман Стефани Майер «Солнце полуночи». По сути, это первая часть цикла «Сумерки», но рассказанная от лица вампира Эдварда Каллена. Каждой из нас иногда не хватает ощущения романтики и любви на максималках. «Солнце полуночи» восполнит этот пробел, местами заставит улыбнуться от подростковых чувственных перипетий и напомнит, как хорошо, что 2007 год закончился.
Кэролайн Кин. Нэнси Дрю и тайна Тенистого ранчо
Детективные романы о Нэнси Дрю интересно читать в любом возрасте: в них всегда найдется мистическая тайна, неожиданная развязка и веселые приключения юной сыщицы. Действия книги «Нэнси Дрю и тайна Тенистого ранчо» происходят в Аризоне: главная героиня и ее подруги едут отдыхать. Но внезапное появление призрачной лошади меняет планы. По поверью призрак – предвестник несчастья, и теперь девушкам необходимо понять, кто подстраивает его появления. Но вскоре выясняется, что тайне Тенистого ранчо более сотни лет и за ней стоит нечто большее, чем просто недоброжелатели владельцев.
Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь
Конечно же, появление малыша значит и большие перемены в быту. Смена распорядка дня, новые вещи и гаджеты, подготовка к бессонным ночам – все это часто тревожит будущих мам. Однако не стоит беспокоиться! Можно найти множество изданий по организации быта и использовать информацию из них. Например, с помощью советов из книги «Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь» можно минимизировать трудозатраты на уборку и организацию, оставив больше времени на отдых или малыша.
Кулинарная книга Гарри Поттера. Иллюстрированное неофициальное издание
Жизнь особенно хороша, когда можно вкусно поесть. Особенно во время беременности. Если вам постоянно хочется попробовать что-то новое и необычное, то кулинарные рецепты из «Гарри Поттера» обязательно пригодятся! Приготовьте сливочное пиво, в котором, кстати, нет ни грамма алкоголя, тыквенный пирог и другие уникальные блюда. Кто знает, может быть, какие-то из них приживутся на вашей кухне, и через много лет вы будете учить готовить свое чадо по рецептам школы Чародейства и Волшебства Хогвартс.
Сара Андерсен. Не хочу взрослеть. Моя жизнь в комиксах Сары Андерсен
Веселые комиксы Сары Андерсен обязательно вызовут у вас улыбку. Она рисует забавные и курьезные случаи из жизни, многие из которых знакомы и вам. В забавной героине в полосатом худи легко узнать себя: иногда нерешительную, иногда грустную, иногда сумасбродную и всегда очаровательную. Часто Сара поднимает вопросы взросления, ведь все мы – выросшие дети, которые порой предпочли бы киндер-сюрприз «взрослым» делам. Знакомо, не правда ли?
Михаил Лабковский. Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
Часто говорят, что прежде, чем стать родителем, необходимо разобраться со своими тараканами в голове. Но как это сделать в современном ритме жизни без ущерба другим сферам? Если вы чувствуете, что перед рождением малыша хотели бы подтянуть свои знания по психологии, принять себя и стать счастливее, то книга-бестселлер Михаила Лабковского отлично подойдет. Никаких сложных терминов и глубоких самокопаний – только полезная информация и практические советы. Автор в непринужденной и интересной манере рассказывает о российской «школе жизни» и дает четкие рекомендации по воспитанию детей, а также помогает принять и осознать собственный опыт.
Реклау Марк. Carpe diem. 7 практик благодарности. Книга-дневник на 90 дней
Рождение ребенка часто становится поводом переосмыслить свою жизнь и найти новые векторы духовного и физического развития. Предлагаем вам пройти этот путь вместе с дневником от Реклау Марка. Декрет может стать началом для качественно новой и счастливой жизни, если смотреть под правильным углом. Практики благодарности помогут вам найти душевное спокойствие, что положительно скажется на здоровье и отношениях с близкими. А это особенно важно для молодой мамы.
Людмила Петрановская. #Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы
И напоследок хотим порекомендовать книгу Людмилы Петрановской, которая стала «настольной» для многих мамочек. Многие из нас переживают о карьере во время декрета, однако «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы» докажет вам, что быть хорошей мамой и отличным работником реально. В книге вы найдете множество практичных советов о том, как брать от жизни максимум. Людмила Петрановская призывает не выбирать между семьей и работой: современная женщина – талантливая и сильная, а значит ей все по плечу.
Лучшие книги о беременности и родах
Книг о беременности очень много, перечитать их все за девять месяцев невозможно, да и нет необходимости. Но некоторые книги будущая мама должна прочесть обязательно. В подборке портала Материнство – список книг «must read» для беременных.
1. Уильям Сирс, Марта Сирс и другие. «В ожидании малыша»
Уильям и Марта Сирс – врачи-педиатры, семейная пара, воспитавшая восемь детей. Свои теоретические знания они проверили не только на обширной практике, но и на собственном родительском опыте. Книга написана простым и доступным языком, охватывает медицинские, психологические и физиологические аспекты. Авторы отвечают на множество вопросов будущих мам: почему вы часто просыпаетесь ночью, как бросить курить, какие осложнения могут возникнуть во время беременности и можно ли беременной отправляться в путешествие. Само собой разумеется, дан обзор развития будущего ребенка по триместрам, рассказано о том, как протекают роды и даже как выбрать педиатра для малыша. Книга выдержала несколько переизданий и разошлась многотысячными тиражами в разных странах мира.
2. Грентли Дик-Рид «Роды без страха»
Выдающийся британский врач Грентли Дик-Рид был одним из первых, кто постарался изменить отношение к родам, как к чему-то обязательно очень болезненному и страшному. В своей книге он убедительно показывает, что правильный эмоциональный настрой женщины и комфортные условия способны сделать роды практически безболезненными. И это не обязательно означает роды дома. В наши дни многие роддома следуют идеям Дик-Рида и стараются обеспечить в родовых палатах комфортные, почти домашние условия. А вот эмоциональный настрой роженицы зависит от нее самой, и прежде всего от ее понимания происходящего в ее организме. Книга доктора Дик-Рида как раз помогает во всем этом разобраться и подойти к моменту родов без страха.
3. Мишель Оден «Возрожденные роды»
Знаменитый французский врач Мишель Оден рассказывает о своем собственном опыте врача, хирурга и акушера. За время своей работы он понял, что женщины рожают гораздо легче и безболезненнее, когда им позволяют принимать удобные положения и следовать велению своего тела в родах, а не укладывают на спину и диктуют, что делать. В современной медицине принято вести роды так, как удобно врачу и акушерке, а не роженице. Лишь немногие роддома предоставляют возможность родить в вертикальном положении, в то время как в традиционных культурах это обычное дело. Мишель Оден ратует за доверие к женщине и возврат к естественному течению родов, он считает необходимым минимизировать медицинское вмешательство в этот процесс.
4. Пьер Дюкан «60 самых важных дней вашей беременности»
Питаться правильно нужно всегда, но на практике в условиях современной жизни это довольно трудно. Знаменитый диетолог Пьер Дюкан призывает будущую маму всего лишь на два месяца исключить из своего рациона 13 продуктов питания. Если мама на четвертом и пятом месяцах беременности не будет есть промышленных углеводов, а будет питаться тем, чем питались ее бабушки и прабабушки, то поджелудочная железа плода будет развиваться правильно. А это означает, что у ребенка резко снизится риск избыточного веса и диабета во взрослом возрасте. О том, что это за продукты и почему именно четвертый и пятый месяцы беременности так важны, повествует Пьер Дюкан в этой книге.
5. Елена Березовская «9 месяцев счастья»
В настольном пособии для беременных женщин знаменитая врач-гинеколог Елена Березовская призывает считать беременность не болезнью, а прекрасным счастливым состоянием. Российская медицина норовит без конца что-нибудь лечить, прописывать таблетки, но это далеко не всегда нужно. Елена Березовская рассказывает о современном подходе к ведению беременности на Западе, рассказывает о некоторых отклонениях и осложнениях у беременных, развенчивает популярные мифы.
6. Татьяна Аптулаева «Девять месяцев вместе»
В этом пособии все разложено по порядку, просто и ясно: что происходит в организме мамы, как развивается ребенок. Уделяется внимание психологии зачатия и беременности, рассказано про некоторые особенности физиологии беременности, такие как отеки, изжога или частые позывы к мочеиспусканию. Есть даже советы относительно сауны, вождения автомобиля, особенностей летней и зимней беременности. Язык книги простой и понятный, текст снабжен наглядными графическими иллюстрациями.
7. Ольга Белоконь «Я беременна, что делать?»
Доказательная медицина – мощный современный тренд в среде ответственных родителей. Беременность – не исключение. Женщины хотят знать правду о назначениях препаратов в женской консультации: зачем назначен этот препарат, доказана ли его эффективность, действительно ли он поможет? Ольга Белоконь в своей книге «Я беременна, что делать?» уделяет минимум внимания поэтапному развитию беременности, а максимум – различным осложнениям и проблемам, а также эффективности того лечения, которое принято назначать в этих случаях. Впрочем, в книге есть главы и об образе жизни беременной, например об авиаперелетах, занятиях спортом и сексом во время беременности.