Что продлевает жизнь женщины прикол
Что продлевает женскую молодость?
Знаете ли вы, что среди большого разнообразия продуктов питания существуют особые, которые не только полезны, но и реально могут продлить жизнь?
Некоторые продукты питания содержат соединения, стимулирующие образование в организме гормонов молодости, которые позволяют организму оставаться долгие годы молодым, красивым, стройным и активным.
Мелатонин
Мелатонин — это гормон радостного настроения, хорошего сна и прекрасной спортивной формы. Острый недостаток мелатонина в организме наблюдается после 40 лет, но и в более юном возрасте возможны его колебания в сторону минимума. Повысить выработку этого гормона в организме вы сможете, употребляя богатую углеводами пищу: картофель, макароны, баранину. Также способствуют выработке мелатонина такие продукты, как мясо птицы, рыба и орехи.
Очень важно, чтобы эти продукты были съедены или сами по себе, или вместе с овощами, но ни в коем случае не с большим количеством жиров — повышенное количество жира будет препятствовать выработке этого полезного гормона.
Выработке мелатонина в организме способствует и крепкий здоровый сон. Но только в том случае, если вы спите в абсолютной темноте. Под покровом ночи наш организм сам вырабатывает мелатонин, а в клетках кожи активизируются процессы обновления и восстановления.
Кроме того, мелатонин можно приобрести в аптеке в виде пищевых добавок, но дозировку должен назначить врач.
Соматотропин
Если вас не радует отражение в зеркале: кожа стала дряблой, тусклой, очень восприимчивой к факторам окружающей среды, наметилась тенденция потери рельефа — всему виной, скорее всего, недостаток соматотропина (гормона роста и красоты) в организме.
Стимулируют выработку гормона красоты нежирные белковые продукты. К ним относятся рыба, чечевица, орехи, маложирные и обезжиренные сыры и творог. Употребляя продукты, содержащие соматотропин, вы укрепите кости и зубы, улучшите состояние волос и кожи, предотвратите образование жировых складок.
Производству соматотропина способствуют регулярные физические нагрузки. Скажите «нет» малоподвижному образу жизни и сезонной хандре, будьте активной, бодрой, энергичной!
Дегидроэпиандростерон
Дегидроэпиандростерон (ДГА) – настоящий гормон стройности, он стимулирует деление клеток, не дает телу накапливать лишние килограммы и всегда поддерживает организм в тонусе. Исследования показали, что достаточный уровень ДГА в организме замедляет процесс старения и увеличивает продолжительность жизни.
Включите в свой рацион рыбу, авокадо и оливки — и вы надолго сохраните нужный уровень ДГА в своем организме.
Тестостерон
Тестостерон — это мужской половой гормон. Его избыток в женском организме проявляется чрезмерным оволосением, а также появлением прыщей на груди и спине. Но есть и положительные стороны наличия тестостерона в крови. Это пробуждение чувственности и сексуальности, выработка энергии, способной перевернуть горы.
Тестостерон контролирует состояние половых органов, а также следит за здоровьем костей и мышц. Цинк и марганец стимулируют выработку этого гормона. Ешьте баранину и другие продукты, содержащие эти вещества.
Среди других надежных методов — ведение здорового образа жизни. Утренняя зарядка каждый день и двухчасовые тренировки в спортзале 2-3 раза в неделю — залог хорошего самочувствия, привлекательного внешнего вида и долгих лет жизни.
Эстроген
Этот гормон считается женским, так как он держит под контролем половую и репродуктивную функции женского организма, стимулирует работу сердца, следит за состоянием сосудов, костей и многих других органов.
Вырабатывается эстроген в женском организме в яичниках и надпочечниках. С возрастом его, увы, становится меньше. Это заметно, в первую очередь, снижением либидо, повышением утомляемости, потерей эластичности и упругости кожи.
Восполнить запас эстрогена в организме можно при помощи небольших изменений в рационе. Налегайте на пищу с фитоэстрогенами — гормонами естественного происхождения. Это соевые продукты, хмель, ревень, льняное масло, черный перец.
Еще один совет — при появлении первых возрастных изменений на лице начинайте пользоваться кремами с натуральным эстрогеном. Они увеличивают способность кожи удерживать влагу, дольше оставаясь молодой и красивой.
Прогестерон
Гормон прогестерон важен не только для женской красоты, но и для здоровья. Его процентное содержание в крови отвечает за способность женщины зачать, выносить и родить ребенка. Но и это еще не все! Если в организме недостаток прогестерона, ваша кожа будет выглядеть тусклой и усталой, возможно появление отеков, волосы потеряют блеск и силу, а ногти станут ломкими.
В поддержании нормального уровня прогестерона в организме решающую роль играет, конечно же, питание. Ищите здоровье в пище животного происхождения — молочной продукции и красном мясе. Источниками растительных жиров, необходимых для выработки прогестерона, являются сырые орехи и семечки.
Воздействовать местно на кожу лица и тела способны кремы с прогестероном, которые поворачивают время вспять и возвращают коже молодость, блеск и сияние.
Инсулин
Высокий уровень инсулина в крови заставляет нас быстрее стареть, приводит к раннему образованию морщин и снижению тургора кожи.
Избыток инсулина наблюдается, если вы активно злоупотребляете сладостями. Оказывается, кексы, пирожные, торты и конфеты оказывают плохое влияние не только на стройность и грациозность фигуры, но и на состояние кожи лица и тела.
Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, соблюдайте баланс белков, углеводов и здоровых жиров. Для этого полюбите простую, но полезную пищу: овощи, фрукты, злаки.
Найдите время для себя!
И помните, семичасовой здоровый сон — гарантия цветущего внешнего вида, свежести и яркости красок лица.
Введите в ежедневный ритуал красоты время для релаксации. Можно слушать любимую музыку, гулять на свежем воздухе, заниматься йогой или читать современную романтику. Главное, чтобы это приносило покой душе. Меньше стресса, больше положительных эмоций – и с гормонами все будет в порядке!
Смех продлевает жизнь: цитаты и афоризмы про смех, юмор и улыбку
Смех – это неотъемлемая часть нашей жизни, когда мы смеемся, мы по-настоящему живем. Предлагаем вам подборку позитивных статусов про юмор, смех и улыбку. Пусть они поднимут настроение вам и вашим друзьям! Читайте высказывания и афоризмы про смех, а главное, не забывайте улыбаться и дарить улыбку миру!
В отличие от смеха, улыбка может быть лукавой. Засмеяться, кривя душой, намного сложнее, а вот улыбнуться проще простого. Не лукавьте, дарите окружающим только искреннюю улыбку, такую, какую может подарить ребенок. Ведь детские смех и улыбка – они самые искренние и добродушные. Научитесь преодолевать все трудности с улыбкой и радоваться жизни так, как это делают дети.
О юморе и смехе
Ребёнок не может жить без смеха. Если вы не научили его смеяться, радостно удивляясь, сочувствуя, желая добра, если вы не сумели вызвать у него мудрую и добрую улыбку, он будет смеяться злобно, смех его будет насмешкой.
Смех — это неотъемлемая часть детства.
Смех — неплохое начало для дружбы, и смехом же хорошо её закончить.
Смейтесь с друзьями, а не над ними, и ваша дружба будет вечной.
Смех без причины — признак неоконченного высшего образования.
У людей с оконченным образованием всегда есть причина для смеха — размер их зарплаты…)
Юмор — это правда в безопасных для жизни дозах.
Дозы безопасны до тех пор, пока не начинается черный юмор…
Кто часто умирает от смеха, дольше живёт.
Когда мы смеемся до смерти, мы продлеваем себе жизнь.
Юмор и смех — наравне с любовью — основные составляющие здоровой жизни.
Хотите быть здоровыми? Никогда не выпускайте смех из своей жизни!
Смех — это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица.
Если вам захотелось тепла, значит, пришло время улыбнуться.
Не теряйте чувства юмора. Юмор для человека то же, что аромат для розы.
Человек, у которого есть чувство юмора сможет выйти красиво из любой ситуации.
Цитаты великих людей
Добрый смех — это солнечный свет в доме (Уильям Теккерей).
Без смеха в доме будет пасмурно даже в самый солнечный день.
В дом, где смеются, приходит счастье (Японская пословица).
Дарите друг другу улыбку, почаще смейтесь и открывайте двери счастью!
Пока мы смеёмся — с нами всё в порядке (Сол Беллоу).
Человек живет до тех пор, пока он смеется.
Двойной исполнись доброты
И, чтоб кого-то не обидеть,
Когда смеёшься громко ты,
Умей сквозь стену сердцем видеть (Е. Евтушенко).
Никогда не смейся над тем, от чего человек испытывает боль.
Смейся с другими, а не над другими (Элберт Грин Хаббард).
Смех существует для того, чтобы поднимать настроение, а не высмеивать кого-то.
Смех — кратчайшее расстояние между двумя людьми (Виктор Борже).
Хотите стать ближе — улыбнитесь друг другу!
Тот, кто никогда не смеется над собой, упускает множество отличных случаев посмеяться (Сара Дункан).
Иногда собственные поступки могут стать отличным поводом для смеха.
Смех без причины — признак дурачины (Белорусская пословица).
Дураки, как известно счастливы, значит, будем смеяться!
Смех — самое сильное орудие в победе над гневом (Григорий Назианзин).
Когда человека одолевает злость, нужно просто рассмешить его.
Безумный и заразительный смех
Смех заразителен, так же как и зевота.
Лучше заразиться смехом, чем гриппом!
У некоторых людей такой заразительный смех, что когда они смеются, смеешься и ты, даже не зная о чем идёт речь…
Смех без понимания сути — это отличное времяпровождение)
Бывает, что и не до смеха тут,
И на глазах без настроения портишься
Момент подскочит, брызги смеха потекут,
Тогда возьмёшь и, не стесняясь, обхохочешься.
Пусть у каждого будет побольше поводов для смеха!
Самый заразительный смех — у шефа!
Особенно когда он выдает зарплату…)
Отточенный взгляд, заразительный смех!
Фигурой стройна (тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить!)
А скромность пускай украшает лишь тех,
Кому больше нечем себя приукрасить!
Заразительный смех притягивает больше всяких украшений!
Заразительный смех оказывает оздоровительный эффект на болезненную грусть.
Хочешь почувствовать себя доктором — зарази людей своим смехом и исцели их от грусти…)
Про смех и улыбку
Вся радость жизни умещается в улыбке ребенка!
Улыбка ребенка — это самый драгоценный бриллиант!
Жизнь — это улыбка даже тогда, когда по щеке бегут слёзы…
А если по щекам текут слезы от смеха, значит, вы живете в раю.
Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится…
Цените тех, кто дарит вам свою улыбку.
Улыбнись — когда на небе тучи.
Улыбнись — когда в душе ненастье.
Улыбнись… и сразу станет лучше.
Давайте чаще улыбаться,
Чтоб рот был прямо до ушей.
И смехом звонким заливаться,
Как у трёхлетних малышей.
Учитесь радоваться жизни у детей…)
В мире нe осталось ничего подлинного, за исключeнием детской улыбки.
Детская улыбка — это самое искреннее, что может быть.
Смех без причины — признак того, что вы или идиот, или хорошенькая девушка.
А про нормальных парней почему забыли?)
Понаблюдайте за смехом маленького ребенка, он такой естественный, он идет из его глубины, создается впечатление, как будто радостные колокольчики звучат из самого сердца.
Детский смех — это самая настоящая жизнь!
Пусть смех и улыбка станут вашими спутниками на каждый день. Запасайтесь цитатами и афоризмами про смех и вперед на встречу к новым открытиям!
Жизненные анекдоты приколы про жизнь и быт.
*Жизнь нужно прожить так, чтобы как пример для воспитания внуков она совсем не годилась.
*Быть бабой легко: работай себе на двух работах, хорошо выгляди, улыбайся, не вопи, не ной, мозги не долби, сумки тащи, ничего не проси, протолкни через себя ребёнка размером с арбуз, выпади из жизни на три года, вернись в неё, будь интересной, подтянись. А можно, я в армию схожу, а?
* НАСА нашла на спутнике Сатурна условия для зарождения жизни: там негде купить презервативы.
*Обращение Гринпис к простым людям: «Чем быстрее ты проживёшь свою жизнь, тем больше кислорода сохранишь для планеты!».
* Зарегистрированы случаи атипичного похмелья: наутро хочется смеяться, петь песни и просто радоваться жизни!
*Купил новую микроволновку. Два часа отдирал наклейку с надписью «Жизнь проще, чем кажется».
*Настоящий политик в своей жизни должен построить избирательный округ, посадить соперника и вырастить сына-депутата!
*Достиг в жизни гармонии: банка с кофе заканчивается как раз тогда, когда предыдущая заполняется окурками.
-А я уже даже начинал планировать семейную жизнь. хотел купить второй джойстик.
* В жизни всегда есть место подвигу, но некоторые все же предпочитают оставаться холостыми.
* Надежда начать с завтрашнего дня новую жизнь живёт в человеке до самой его смерти.
*Если ты в своей жизни не принадлежишь никому, значит, ты принадлежишь только себе, если ты принадлежишь всем, значит, ты принадлежишь всем, кроме себя.
* Одна минута потери самоконтроля может обернуться тем, что до конца жизни тебя будут контролировать другие.
* Жизнь предоставляет людям возможность набраться ума и опыта, но люди в основном предпочитают опыт.
* Порой люди затрачивают всю жизнь на поиск короткого пути к длинному рублю.
*Люди, утверждающие, что их не волнуют мелочи жизни, никогда не ночевали в спальне с единственным комаром.
*Жизненный опыт подобен счастливому лотерейному билету, купленному уже после тиража.
* Есть два основных способа обрести своё место в жизни: либо занять твёрдую позицию, либо принять неудобную позу.
*Пришла к подруге поплакаться на жизнь. Ржали до утра.
*Вместо того чтобы у себя в Алжире, Марокко и Тунисе строить жизнь, как во Франции, люди приезжают во Францию, чтобы там создать себе такую жизнь, как в Алжире, Марокко и Тунисе. Это странно. Ещё более странно заставлять при этом и французов жить, как в Алжире, Марокко и Тунисе.
*Интересно, сколько нужно украсть, чтобы потом до конца жизни оставаться честным человеком?
*Жизнь становится гораздо проще и легче при умении правильно пользоваться всего двумя словами: «Да» и «Нет».
*Вопреки советам по технике выживания, при ядерном взрыве ни в коем случае не падайте на землю лицом вниз, ибо такое потрясающее зрелище вы увидите первый и последний раз в жизни!
*Буратино устроился в цирк, укротителем диких животных, и теперь каждый день он ходит по краю жизни и смерти, заходя в клетку к разъярённым и голодным бобрам!
* Если у вас растут рога, это ещё не значит, что ваша жена вам изменяет. Возможно, вы просто козёл по жизни!
*Главным источником благополучия в жизни по-прежнему остаётся чужая шея.
*Сапёр и электрик ошибаются только один раз в жизни, но электрик перед смертью ещё и танцует!
*Одна сигарета сокращает жизнь на 11 минут! Один сеанс кекса продлевает жизнь на 15 минут. Так что господа курильщики, за свою жизнь придётся посовокупляться!
*Современная жизнь такова, что туалетная бумага с ароматом персика пахнет лучше и сильнее, чем персик из магазина.
*Что наша жизнь? Семь лет до школы и три года после пенсии.
*В жизни часто бывает: уже и жизнь проходит, а ты так и не был замешан ни в одном коррупционном скандале.
*Как бы мы могли хорошо жить, если бы не знали, как живут другие!
*Правда жизни в том, что после того, как в доме внезапно отключают электричество, в полной темноте сначала доносится мат из комнаты, где стоит настольный компьютер, а затем злорадный смех того, кто пользуется ноутбуком.
Чувство юмора продлевает женщинам жизнь
Полезно оно и для мужчин
Группа специалистов из Норвегии подтвердили распространенное мнение, что люди, обладающие чувством юмора, имеют шансы прожить более долгую жизнь, чем те, кто этим чувством оказался обделен. В особенности эта тенденция заметна среди женщин, сообщает ряд средств массовой информации со ссылкой на недавнее исследование.
Как сообщается, специалисты собрали данные о 53 556 мужчинах и женщинах, и в результате выяснили, что у представительниц прекрасного пола, способных по достоинству оценить хорошую шутку, риск ранней смерти снижен примерно на 48 процентов — то есть почти в два раза. В особенности хорошо чувство юмора защищает от болезней сердца и сосудов, а также опасных инфекционных заболеваний. Последнее, впрочем, распространяется не только на женщин — по словам специалистов, чувство юмора позволяет человеку любого пола бороться с гормонами стресса, тем самым улучшая работу собственной иммунной системы.
Стоит отметить, что выявленная исследователями взаимосвязь не обязательно является причинно-следственной — даже если выводы специалистов верны, это не обязательно означает, что чувство юмора продлевает жизнь: может быть, оба этих показателя являются независимыми друг от друга следствиями некоего третьего фактора.
Напомним, ряд проведённых ранее исследований показал, что чувство юмора позволяет мужчинами и женщинам не только жить дольше и веселее, но и находить друг друга. В конце прошлого года специалисты из Университета Уэйна в США пришли к выводу, что женщина с намного меньшей вероятностью решит бросить кавалера с чувством юмора, и даже если решится пойти на этот шаг, едва ли сможет его забыть и, вполне вероятно, через какое-то время вновь позвонит ему. А в апреле нынешнего года другие исследователи, представляющие Калифорнийский университет в Лонг Бич, обнаружили, что чувство юмора является даже более важным критерием при выборе романтического партнёра, чем внешняя красота. При этом часто речь шла даже не столько о готовности человека часто шутить самому, сколько о том, чтобы он сам понимал и смеялся над чужими шутками. Существует три наиболее распространённых теории, объясняющие значимость чувства юмора для отношений. Согласно первой из них, люди подсознательно воспринимают эту черту как признак хороших генов и развитого мышления. Вторая теория гласит, что искренний смех представляет собой признак заинтересованности человека в отношениях. Наконец, согласно третьей теории, юмор позволяет людям понять, что они подходят друг другу.
Норвежские ученые впервые доказали, что юмор продлевает жизнь
Чувство юмора – способность к комической оценке противоречий окружающего мира. Народная мудрость гласит, что благодаря ему можно продлить жизнь. По результатам различных исследований, смех снижает риск сердечных заболеваний, снимает психическое напряжение, нормализует кровообращение и давление и даже снимает боль благодаря выработке эндорфинов.
Однако серьезных исследований, посвященных связи чувства юмора и продолжительности жизни, почти не было. А из тех, что было, три основаны на данных, полученных американским психологом Льюисом Терменом. Его исследование началось в 1922 году, а закончилось только в 1986-м. Все эти годы он наблюдал за 1528 одаренными (с IQ выше 135) детьми из Калифорнии, выясняя влияние интеллекта на их жизненный путь. При анализе данных уже в 1990-е выяснилось, что долголетию способствовала высокая честность, а вот оптимисты и бодрые духом, наоборот, жили меньше. Однако еще в двух исследованиях обнаружилась положительная корреляция между продолжительностью жизни и хорошим настроением.
Истина зависла где-то посередине.
И вот наконец ученые из Норвежского института наук и технологий (они же и проводили исследования, указавшие на положительную корреляцию) дали ответ. Они накапливали информацию о связи между чувством юмора и смертностью в течение 15 лет.
Всего в исследовании приняли участие 53 556 норвежцев.
Команда собирала данные о различных показателях здоровья подопытных (от давления до индекса массы тела) и предлагала им заполнить опросники. Участники исследования отвечали на вопросы вроде «Легко ли вы распознаете признаки намерения пошутить?», «Насколько легко вас рассмешить, если вы устали?» и «Считаете ли вы себя веселым человеком?», а также давали согласие или нет утверждению типа «Невеселые люди — безответственные, и с ними лучше не связываться». Опросники требовались для оценки социального, аффективного (эмоционального) и когнитивного (познавательного) компонентов юмора. Впервые эти компоненты оценивались исследователями в другом, семилетнем исследовании на ту же тему. Кроме того, испытуемые самостоятельно оценивали состояние своего здоровья по шкале от «плохого» до «отличного».
Исследование показало заметную отрицательную связь между развитием когнитивного компонента чувства юмора и смертностью как в целом, так и от инфекций и сердечно-сосудистых заболеваний.
Иными словами, людям с развитым чувством юмора проблемы с сердцем и болезни грозят меньше.
Правда, только женщинам — у мужчин чувство юмора снижает лишь смертность от инфекций. Рак, самоубийства, несчастные случаи, болезни легких — все это угрожает весельчакам не меньше, чем угрюмым. После 85 лет, впрочем, шансы почти уравниваются: чувство юмора продолжает защищать женщин лишь от болезней сердца. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, инфекций, рака, хронических обструктивных болезней легких и от всех причин вместе рассчитывалась отдельно.
Итого выяснилось, что способность хорошенько посмеяться снижает у женщин риск смерти от всех причин на 48%, от болезней сердца — на 73%, от инфекций — на 83%. У мужчин — риск смерти от инфекций на 74%. Зависимость была выявлена только в отношении когнитивного компонента, с социальным и аффективным никакой связи не выявилось.